Pentagramma di Consapevolezza

Pentagramma di Consapevolezza

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Per Pitagora e i suoi discepoli il Pentacolo o Pentagramma era un simbolo sacro. Esprimeva l’armonia tra corpo e anima e divenne, su questa base, il segno della salute. Proprio per questo motivo ho scelto questo sacro simbolo per rappresentare il mio lavoro che si rivolge al benessere delle persone, passando attraverso vari strumenti. Ho voluto […]

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Mindfulness: la via della consapevolezza (parte 2)

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La Mindfulness affonda le sue radici nella tradizione buddista della meditazione Vipassana, ovvero la meditazione di visione penetrativa, la capacità di vedere la realtà in profondità come essa è veramente. La parola Mindfulness deriva dalla parola Sati che in lingua Pali significa capacità di ricordare e richiamare la mente alla consapevolezza del respiro; un’altra parola […]

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Mindfulness: la via della consapevolezza (parte 1)

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Oggi sentiamo sempre più parlare di Mindfulness e parlando con le persone spesso mi chiedono che cosa è la Mindfulness. Rispondo che la Mindfulness si conosce soltanto facendo pratica, tanta pratica. Per avvicinarsi alla Mindfulness ho pensato di prendere come esempio un quadro del pittore Hokusai (1760-1849), che rappresenta una gigante onda in movimento (La […]

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Esperienza di Consapevolezza a Librino (CT), giugno 2016

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In questo articolo riporto l’esperienza che ho vissuto nel quartiere “Librino” di Catania, dove è nata l’associazione “Musica Insieme a Librino”, che ha l’obiettivo di avviare i bambini alla conoscenza del mondo della musica, del canto e dello studio di uno strumento. Negli ultimi due anni è stato creato un coro polifonico, di cui fanno parte bambini, bambine e le rispettive mamme, ed una piccola orchestra formata da bambini/e e ragazzi/e. La mia presenza è stata richiesta perché i bambini, le bambine e anche le mamme del coro dimostravano difficoltà nel portare l’attenzione, mentre cantavano, al ritmo e al respiro; inoltre dimostravano difficoltà di attenzione nel seguire l’insegnante durante le performance davanti al pubblico.

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Mindfulness nelle scuole di Pisa

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Salve! Oggi torniamo a parlare di un altro importantissimo argomento: la Mindfulness. Una pratica in fortissima crescita, tutti ne parlano, a partire dal presidente degli Stati Uniti Barack Obama: http://www.mindbodygreen.com/0-15678/what-president-obama-said-when-i-asked-him-about-mindfulness.html Nel precedente articolo “Mindfulness e bambini“, Susanna Calvani ci ha introdotto i benefici della Mindfulness nei confronti dei bambini; oggi ci parlerà di un progetto innovativo […]

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Mindfulness e bambini

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Salve! Dopo aver corso a perdifiato con i cavalli di Onofrio, torniamo a parlare di Mindfulness con Susanna Calvani, che ci spiegherà quanto sia importante che i bambini imparino a portare l’attenzione su ciò che stanno facendo e al tempo stesso quanto sia ancora più importante che noi adulti troviamo un nostro equilibrio affinché possiamo aiutarli. Susanna: «Secondo […]

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Educazione alla consapevolezza

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Salve! Oggi per il nostro articolo settimanale diamo la parola a Susanna Calvani, entrata anche lei a far parte integrante e attiva del nostro progetto Isola delle Colombe. Con lei scopriremo un piccolo pezzetto dell’affascinante mondo del Mindfulness, in questo caso rivolto ai bambini. Susanna: «Il maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh la definisce come […]